Ingredienser

Citronmeliss-extrakt (Melissa officinalis) bidrar till optimal avslappning och hjälper till att bibehålla god sömn genom att minska irritabilitet, spänningar och rastlöshet. Det är känt för att stödja lugn och normal insomning, vilket främjar bättre vila samt bidrar till mental och känslomässig balans.

GABA (gamma-aminosmörsyra) är en aminosyra som fungerar som den främsta hämmande signalsubstansen i det centrala nervsystemet. Den finns naturligt i människokroppen och återfinns även i vissa fermenterade livsmedel.

BCAA, eller grenade aminosyror, består av leucin, isoleucin och valin—essentiella aminosyror som finns i proteinrika livsmedel som kött, mejeriprodukter och baljväxter. Till skillnad från andra aminosyror behöver de inte omvandlas i levern utan kan nå muskelvävnaden direkt, vilket gör dem populära för att snabbt förse musklerna med näring under aktivitet.

Kalcium är ett mineral som finns naturligt i mejeriprodukter och bladgrönsaker. Det bidrar till normal energiomsättning, muskelfunktion och neurotransmission. Kalcium stödjer även funktionen hos matsmältningsenzymer, spelar en roll i celldelning och är nödvändigt för att bibehålla normal benhälsa.

Kalium är ett mineral som finns naturligt i livsmedel som bananer, potatis och bladgrönsaker. Det bidrar till nervsystemets normala funktion, stödjer normal muskelfunktion och hjälper till att upprätthålla normalt blodtryck.

Koffein är en naturligt förekommande stimulant som finns i kaffebönor och teblad. Genom att tillfälligt blockera adenosin receptorer i hjärnan hjälper det till att minska känslan av trötthet. Det bidrar till mental prestation, hjälper till att bibehålla och förbättra vakenhet, underlättar koncentration och ökar fysisk prestation vid kortvarig, högintensiv träning.

Kreatin är en naturligt förekommande förening som finns i kött och fisk. Det ökar den fysiska prestationen vid upprepade, kortvariga och högintensiva träningspass genom att stödja återbildningen av ATP, den huvudsakliga energimolekylen i muskelceller.

L-glutamin är den mest förekommande aminosyran i kroppen och används av celler, inklusive hjärnceller, som energikälla. Det är en av de 20 aminosyror som behövs för att bygga protein och förekommer naturligt i kött, fisk, mejeriprodukter, ägg och baljväxter. Under perioder av stress eller intensiv träning kan glutaminnivåerna sjunka. Genom att tillföra L-glutamin som kosttillskott, särskilt vid hård fysisk aktivitet, kan du ge kroppen extra stöd.

L-teanin utvinns från bladen av Camellia sinensis och är känt för att förbättra koncentration och inlärning. Det hjälper dig att fokusera, hålla dig alert och bli mindre distraherad. L-teanin ökar även nivåerna av serotonin och dopamin i hjärnan. L-teanin går även bra att kombinera med koffein då den har visat sig minska koffeins blodtryckshöjande effekt och kan därmed ge känslan av ett lugnare fokuserat tillstånd.

Magnesium är ett viktigt mineral som finns i nötter, frön och bladgrönsaker. Det bidrar till att minska trötthet och utmattning, stödjer elektrolytbalansen och normal energiomsättning. Magnesium bidrar även till nervsystemets och musklernas normala funktion, proteinsyntes samt psykologisk funktion.

N-acetylcystein (NAC) är en form av aminosyran cystein som fungerar som en föregångare till glutation, en viktig antioxidant i kroppen. Genom att tillföra cystein hjälper NAC cellerna att upprätthålla sitt naturliga försvarssystem, vilket kan bidra till bättre återhämtning och motståndskraft.

Natriumklorid är ett mineral som består av natrium- och kloridjoner. Natriumklorid bidrar till normal matsmältning genom produktionen av saltsyra i magen. Det hjälper också till att bibehålla vätskebalansen och stödjer olika fysiologiska processer när det konsumeras i lämpliga mängder.

Selen är ett spårämne som är avgörande för hälsa och måste tillföras via kosten eller kosttillskott. Det är viktigt för manlig fertilitet eftersom det är en byggsten i spermiebildning, samtidigt som det stödjer immun- och sköldkörtelfunktion. Dessutom hjälper selen till att bibehålla friskt hår och friska naglar samt skyddar cellerna mot oxidativ stress. Halten selen i vegetabiliska livsmedel kan variera stort (i Europa är jordarna ofta selenfattiga), vilket gör animaliska livsmedel som kött, ägg och fisk till mer pålitliga källor.

B1-vitamin (Tiamin) är ett vattenlösligt näringsämne. Fullkorn, solrosfrön, kött och baljväxter är särskilt rika på tiamin. Det bidrar till normal energiomsättning och stödjer nervsystemets normala funktion. Tiamin hjälper även till att bibehålla normal psykologisk funktion och bidrar till hjärtats normala funktion.

B2-vitamin (Riboflavin) finns naturligt i mejeriprodukter, fullkorn, kött och fisk. Det bidrar till minskad trötthet och utmattning samt normal energiomsättning. Det fungerar också som en antioxidant och hjälper till att neutralisera skadliga ämnen som fria radikaler, för att skydda kroppens celler från skador.

Niacin, även känt som B3-vitamin, finns i livsmedel som fisk, kött, jordnötter och svamp. Det bidrar till att bibehålla frisk hud och normal energiomsättning. Det stödjer även psykologisk funktion samt minskar trötthet och utmattning.

Pantotensyra är viktig för energiomsättningen och spelar därför en nyckelroll i att omvandla mat till energi. Det stödjer även mental prestation och hjälper till att minska trötthet och utmattning. Livsmedel rika på pantotensyra inkluderar ägg, fisk, kött, mjuka ostar, svamp, nötter och fullkornsmjöl.

B6-vitamin är en vattenlöslig förening som finns i de flesta livsmedel, särskilt i kött, fullkorn, linser, bananer och potatis. Det bidrar till normal energiomsättning, hjälper till att reglera hormonaktivitet och stödjer immunförsvarets normala funktion.

Biotin, ofta kallat "skönhetsvitaminen" eftersom det är känt för att stödja friskt hår och hud. Men biotin gör mer än så: det är ett essentiellt vitamin för energiomsättningen där det hjälper enzymer att bryta ner näring och omvandla det till energi som kroppen kan använda. Det bidrar även till psykologiska funktioner. Biotin finns i livsmedel som lever, nötter och solrosfrön.

Folsyra är viktigt för både celldelning och celltillväxt. Det bidrar även till att minska trötthet och utmattning, stödjer psykologisk funktion och är viktigt för ett hälsosamt immunförsvar. Bra källor till folsyra inkluderar gröna grönsaker, särskilt bladgrönsaker som sallad och spenat.

B12-vitamin är ett vattenlösligt näringsämne som finns i kött, fisk och mejeriprodukter. Det bidrar till normal energiomsättning och nervsystemets normala funktion. Det stödjer även psykologisk funktion, bildandet av röda blodkroppar och immunförsvaret. Dessutom hjälper det till att minska trötthet och utmattning.

C-vitamin är kanske mest känt för sin roll i immunförsvaret, men det bidrar också till normal energiomsättning. Den hjälper till med produktionen av kollagen vilket är avgörande för friska ben, brosk, hud och tandkött. Dessutom skyddar C-vitamin celler mot oxidativ stress, minskar trötthet och utmattning och ökar järnupptaget, vilket gör det till ett mångsidigt näringsämne för välbefinnande. C-vitamin finns i rikliga mängder i paprika, svarta vinbär, persilja och citrusfrukter.

D-vitamin bidrar till att bibehålla normal ben- och tandhälsa, stödjer muskelfunktion och bidrar till immunförsvarets normala funktion. Det spelar också en roll i celldelning och är avgörande för allmänhälsa och vitalitet. Att komplettera med D-vitamin är särskilt relevant i Norden under vinterhalvåret, när solens strålar inte räcker till.

E-vitamin är främst känt för sin antioxidativa effekt. Tänk på det som en skyddande molekyl som neutraliserar fria radikaler som annars kan skada cellerna. Vitaminet är fettlösligt och förekommer i flera former, men alfa-tokoferol är den variant kroppen främst använder. Bra källor till E-vitamin är nötter och frön, exempelvis solrosfrön och linfrön, samt vegetabiliska oljor gjorda på dessa.

Vassleproteinkoncentrat och vassleproteinisolat är högkvalitativa proteinkällor som utvinns ur mjölk. Protein bidrar till att öka muskelmassan, hjälper till att bibehålla muskelmassa och stödjer normal benhälsa. Perfekt för att främja muskeluppbyggnad vid återkommande styrketräning.

Zink är en riktig mångsysslare: Det bidrar till normal protein- och DNA-syntes, celldelning, fertilitet, samt immunfunktion. Dessutom hjälper zink till att bibehålla normal benstomme, hår, hud, naglar, syn och testosteronnivåer. Den stödjer även syra-, bas- och kolhydratmetabolism samt skyddar cellerna från oxidativ stress. Naturliga källor inkluderar nötkött, mjölk, ägg, cashewnötter samt groddar av vete eller råg.