NOVO NYHETSBREV

Prenumerera för produktuppdateringar, experttips, senaste forskningen och träningsinspiration.

FORSKNING

Filter:

22-01-26

Kreatin 2026: mer än gymmet – vad vi vet om styrka, återhämtning och kognition

#Prestation

LÄS

15-01-26

Hjärtfrekvensvariabilitet (HRV) – avgörande biomarkör för hälsa och prestation

#Återhämtning

LÄS

08-01-26

Sätt mål du faktiskt uppnår – vetenskapliga strategier för nyårslöften inom träning

#Prestation

LÄS

25-12-25

Optimalt proteinintag för träningsresultat

#Återhämtning

LÄS

14-12-25

Vad händer egentligen i dina muskler efter träning?

#Återhämtning

LÄS

02-12-25

Tung styrketräning för uthållighetsidrottare: vetenskapliga fördelar och rekommendationer

#Prestation

LÄS

13-11-25

Stora magnesiumguiden – allt du behöver veta för att välja rätt magnesium

#Återhämtning

LÄS

06-11-25

Små vanor, stor effekt: fem vanor som förbättrar din prestation

#Prestation

LÄS

22-10-25

Hur sömn påverkar din hälsa och prestation

#Sömn

LÄS

15-10-25

Muskelåterhämtning under de första 24 timmarna efter träning

#Återhämtning

LÄS

25-09-25

Elektrolyter: vad det är och varför de spelar roll för vätskebalans och prestation

#Prestation

LÄS

11-09-25

Vad är VO₂ max och varför är det viktigt?

#Prestation

LÄS

24-08-25

Vetenskapen bakom produktivitet: jobba smartare inte hårdare

#Prestation

LÄS

14-08-25

Vetenskapen bakom din dagliga koffeinkick: vad händer i kroppen?

#Prestation

LÄS

10-07-25

Koffein & l-teanin: en kraftfull kombination för fokus och prestation

#Prestation

LÄS

24-06-25

Vätskebalans och prestation: maximera uthållighet och styrka

#Prestation

LÄS

16-06-25

Allt du behöver veta om kreatin och dess prestationsfördelar

#Prestation

LÄS

01-06-25

Optimera ditt dagliga proteinintag baserat på dina mål

#Återhämtning

LÄS

12-05-25

Konsekvent sömn vs. kronisk sömnbrist: påverkan på din prestation

#Sömn

LÄS